Cześć!
Nazywam się
Weronika Gwioździk
i jestem psychodietetyczką oraz dietetyczką kliniczną.
Pokazuję zależności między emocjami, a jedzeniem i wyciągam z błędnego koła odchudzania.
Uczę asertywności i daję wsparcie w samoakceptacji.
Wzmacniam motywację, pokazuję, że nie ma produktów zakazanych i stawiam przede wszystkim na ciałożyczliwą edukację!
Zamień restrykcje na zdrową relację z jedzeniem
"Wierzę, że zdrowa relacja z jedzeniem to równowaga między przyjemnością a zdrowiem".
W czym mogę Ci pomóc?
Czujesz, że utknęłaś w błędnym kole odchudzania? Masz wrażenie, że wiesz o jedzeniu wszystko, ale nie potrafisz tej wiedzy wprowadzić w życie? Każde wejście na wagę wiąże się z silnymi emocjami? A może ciągła walka z napadami objadania staje się coraz bardziej uciążliwa?
Jestem tutaj, aby dać Ci wsparcie – by Twoja walka ze sobą zamieniła się w walkę o siebie.
Zdrowa relacja z jedzeniem nie opiera się na liczeniu kalorii. Ba, utrzymywanie prawidłowej masy ciała też nie musi się z tym wiązać! Zamiast tego, wspólnie skupimy się na budowaniu trwałych, dobrych nawyków, które pozwolą Ci na spokój w głowie i… na talerzu 😉
Zgaduję, że przez lata próbowałaś wielu różnych diet, ale bez większych skutków… Nadszedł czas na podejście holistyczne!
Pracując ze mną, zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i nauczysz się słuchać sygnałów, jakie wysyła Twój organizm, dzięki czemu nigdy więcej nie będziesz czuła potrzeby sięgać po restrykcyjną dietę.
Nasza współpraca nie ograniczy się tylko do planu żywieniowego. Wnikliwie przyjrzymy się również czynnikom psychologicznym, które wpływają na Twoje nawyki żywieniowe. Razem przepracujemy emocje związane z jedzeniem i opracujemy strategie, które pomogą Ci zapanować nad przejadaniem się.
Tu nie chodzi o wygląd ciała – chodzi o to, abyś odzyskała kontrolę nad swoim życiem, poczuła się zdrowa i pełna energii każdego dnia. Dlatego zapraszam Cię do wspólnej podróży ku przyjaźni ze zdrowym stylem życia i… samą sobą!
Zacznijmy razem – kliknij przycisk poniżej i umów się na pierwszą konsultację. Razem sięgniemy po Twoje cele i otworzymy drzwi do nowego, zdrowszego rozdziału w Twoim życiu!
Co przygotowałam dla Ciebie na stronie?
Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz, czego możesz się spodziewać? Przygotowałam dla Ciebie bezpłatne materiały samopomocowe oraz treści, dzięki którym poznasz moje podejście przed decyzją o podjęciu współpracy 🙂
Przykładowe jadłospisy wspierające
Kliknij i wybierz plan żywieniowy dla siebie, który ułatwi Ci rozpoczęcie przygody z odżywczą dietą.
Plannery i dzienniki do automonitoringu
Tutaj znajdziesz pliki w PDF do druku, ułatwiające autorefleksję i wspierające w naprawie relacji z jedzeniem.
Artykuły dietetyczne
Przejdź do tej zakładki, by dowiedzieć się więcej o diecie korzystnej dla zdrowia i zweryfikować swoje przekonania o jedzeniu.
Artykuły psychodietetyczne
Zajrzyj do tej zakładki, jeśli chcesz zrozumieć swoje zachowania związane z jedzeniem i znaleźć dla nich rozwiązania.
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?
Opinie o współpracy psychodietetycznej
Współpraca psychodietetyczna
"Serdecznie polecam wszystkim Weronikę. To bardzo kompetentna osoba, na właściwym miejscu. Oprócz tego, że daje mnóstwo wskazówek i narzędzi jak sobie radzić z danym problemem, zmotywuje i da porządnego kopa, kiedy zobaczy, że stoisz w miejscu lub się cofasz. Jest to osoba punktualna, bardzo empatyczna, z wielkim sercem i chęcią niesienia pomocy. Myślę że to najlepszy specjalista z którym miałam do tej pory do czynienia. Wielbię"
Współpraca psychodietetyczna
"Współpraca z Weroniką pozwoliła mi zrozumieć mój problem, skąd się wziął i jak działać, aby się z niego wyzwolić. Zrozumiałam dzięki Weronice mechanizmy działania w przypadku zaburzeń odżywiania. Rozmowy z nią były oczyszczaniem mnie. Weronika nie dała mi listy gotowców jak wyjść z zaburzeń, dała mi coś więcej... pozwoliła mi zrozumieć przyczyny. Dziś wiem więcej, jestem dzięki współpracy z Weroniką spokojniejsza i działam Werka:)"
Współpraca psychodietetyczna
"Bardzo polecam wizyty u Pani Weroniki, problemy z jakimi się przychodzi są dokładnie wysłuchane, proponowane indywidualne porady i ćwiczenia pozwalają je rozwiązać. Połączenie kompetencji i empatii, spotkania dostosowane do preferencji (online). Polecam najmocniej."
Współpraca psychodietetyczna
"Bardzo miło wspominam nasz czas współpracy. Weronika jest bardzo kompetentną osobą ma ogromne powołanie do zawodu. Dzięki niej nabrałam większej pewności siebie, poczucia własnej wartości oraz odbudowałam swoje zdrowe nawyki żywieniowe. Czas naszej współpracy bardzo uświadomił mi jak ważny jest czas z bliskimi wyjście na miasto czy odpoczynek z sobą tak jak chcę a nie jak pokazuje nam wyidealizowany świat w social mediach."
Współpraca psychodietetyczna
"Współpracowałam z p.Weroniką w zeszłym roku poprzez formę mailową. Trzymiesięczna współpraca wyposażyła mnie w narzędzia, dzięki którym zmieniłam moje schematy oraz nawyki, zaczęłam panować nad aspektem jedzenia w swoim życiu - a było to marzenie 🙂 Pani Weronika jest bardzo empatyczna, zaangażowana. Czuć profesjonalizm. Współpraca była dla mnie dużą przyjemnością - mimo ogromnych obaw przed jej rozpoczęciem (nigdy wcześniej nie pracowałam z psychodietetyczką). Dziękuję!"
Współpraca psychodietetyczna
"Baaardzo polecam współpracę dietetyczną z Weroniką! Ogrom wiedzy, rad ćwiczeń i wsparcia wyciągnęło mnie z zaburzeń odżywiania. Dziękuje"
Współpraca psychodietetyczna
Wybierz, czego potrzebujesz
- Konsultacje online i stacjonarne
- Stałe wsparcie
- Mentoring psychodietetyczny
Konsultacja jednorazowa
190zł/spotkanie
Idealny wybór na początek podróży ku zdrowej relacji z jedzeniem lub jeśli potrzebujesz spotkania raz na jakiś czas.
- Konsultacja online (Google Meets) lub stacjonarnie
- 60 minut przestrzeni na rozmowę
- Podsumowanie mailowe po spotkaniu
- Dodatkowe materiały i ćwiczenia
- Możliwość bezpłatnego przełożenia terminu do 24h przed spotkaniem
- Propozycja jadłospisu i dostęp do bazy ponad 6000 przepisów w aplikacji
- Wspólna praca na dzienniczku żywieniowym z feedbackiem i edukacją
- Wygodny i stały kontakt na czacie dający realne, bieżące wsparcie
- Indywidualny plan żywieniowy
Współpraca psychodietetyczna
680zł/60 dni
Dla Ciebie, jeśli chcesz mieć wsparcie i kierunek w procesie zmiany: konsultacje psychodietetyczne oraz dostęp do narzędzi ułatwiających organizację posiłków i edukację żywieniową.
- Konsultacje online (Google Meets) lub stacjonarnie
- 4x 60 minut przestrzeni na rozmowę
- Podsumowania mailowe po spotkaniach
- Dodatkowe materiały i ćwiczenia
- Możliwość bezpłatnego przełożenia terminu do 24h przed spotkaniem
- Propozycja jadłospisu i dostęp do bazy ponad 600 przepisów w aplikacji
- Wspólna praca na dzienniczku żywieniowym z feedbackiem i edukacją
- Wygodny i stały kontakt na czacie dający realne, bieżące wsparcie
- Indywidualny plan żywieniowy
Mentoring psychodietetyczny
1980zł/60 dni
Dla Ciebie, jeśli chcesz mieć pełne wsparcie w procesie zmiany: konsultacje psychodietetyczne, stały kontakt, jadłospis indywidualny, dostęp do narzędzi ułatwiających organizację posiłków i edukację żywieniową.
- Konsultacje online (Google Meets) lub stacjonarnie
- 4x 60 minut przestrzeni na rozmowę
- Podsumowania mailowe po spotkaniach
- Dodatkowe materiały i ćwiczenia
- Możliwość bezpłatnego przełożenia terminu do 24h przed spotkaniem
- Propozycja jadłospisu i dostęp do bazy ponad 600 przepisów w aplikacji
- Wspólna praca na dzienniczku żywieniowym z feedbackiem i edukacją
- Wygodny i stały kontakt na czacie dający realne, bieżące wsparcie
- Indywidualny plan żywieniowy
Pakiet posiłków SOS – bez gotowania w PDF
19zł Dodaj do koszyka
Jadłospis budujący nawyki – PDF
Zakres cen: od 29zł do 47zł Wybierz opcje
Aplikacja psychodietetyczna | Spokój na Talerzu
Zakres cen: od 39zł do 749zł Wybierz opcje
Mentoring psychodietetyczny
1980zł Dodaj do koszyka
Współpraca psychodietetyczna
680zł Dodaj do koszyka
Konsultacja jednorazowa
190zł Dodaj do koszyka
"Zmagam się z zaburzeniami odżywiania od nastu lat. Dwa miesiące współpracy z Weroniką przyniosły ogromne efekty i nie tylko w problemie odżywiania ale ogólnego funkcjonowania. W końcu zaczęłam cieszyć się z drobnych rzeczy i doceniać swoje małe kroczki ku zdrowieniu. Oprócz konsultacji Weronika podsyła bardzo ciekawe ćwiczenia i artykuły, które pomagają w zdrowieniu. Aktualnie mam przerwę, ale po niej na pewno wrócę do sesji z Weroniką. Szczerze polecam, jest to specjalista godny zaufania!"