Opis
Aplikacja psychodietetyczna Spokój na Talerzu – planowanie posiłków, edukacja żywieniowa i wsparcie dla Twojej relacji z jedzeniem
Masz dość codziennego pytania co zjem na obiad? Chcesz jeść regularnie i zbilansowanie, ale nie wiesz jak przełożyć to na praktykę bez godzin spędzonych w kuchni i internecie? Aplikacja Spokój na Talerzu to psychodietetyczne narzędzie do planowania posiłków, które łączy prostą organizację jedzenia z edukacją żywieniową i wsparciem dla zdrowej relacji z jedzeniem.
Co dostajesz w aplikacji?
Aplikacja oparta na systemie AvoDiet daje Ci dostęp do bazy ponad 6000 potraw i produktów, regularnie powiększanej o nowe przepisy. Możesz przeglądać gotowe jadłospisy, tworzyć własne plany z ulubionych posiłków, wymieniać składniki według zawartości lodówki, a aplikacja automatycznie przelicza wartości odżywcze. Lista zakupów generuje się sama i możesz ją dowolnie edytować – odhaczać produkty, które masz w domu i dodawać własne.
Jeśli liczenie kalorii działa na Ciebie niekorzystnie – możesz je ukryć. To Twój wybór, który ustawiasz już przy zakupie.
Na start dostajesz interaktywny jadłospis budujący nawyki – 7-dniowy w pakiecie Podstawowym lub 14-dniowy w pakietach Optymalny i Pełne Wsparcie. Każdy posiłek zawiera psychodietetyczne wskazówki: dlaczego ten posiłek jest zbilansowany, co daje Twojemu organizmowi, czy jak go modyfikować. Uczysz się bilansowania posiłków przy okazji codziennego jedzenia – nie z teorii, ale z praktyki.
Psychodietetyczne wsparcie wplecione w codzienność
Aplikacja to nie tylko narzędzie do układania jadłospisów. To przestrzeń do pracy nad nawykami żywieniowymi z psychodietetycznym zapleczem. W każdym pakiecie znajdziesz artykuły psychodietetyczne dotyczące emocjonalnego jedzenia, podjadania, głodu i sytości oraz budowania trwałych nawyków. W pakietach Optymalny i Pełne Wsparcie dostępne są również mikrolekcje psychodietetyczne z ćwiczeniami i dodatkowe jadłospisy tematyczne.
Pakiet Pełne Wsparcie daje Ci dodatkowo indywidualny czat z psychodietetyczką, możliwość analizy dziennika żywienia oraz voucher 50zł na konsultację indywidualną.
Dla kogo jest ta aplikacja?
Aplikacja Spokój na Talerzu jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zacząć planować posiłki, ale nie wiesz od czego zacząć
- masz dość codziennego chaosu w kuchni i impulsywnych decyzji żywieniowych
- szukasz sposobu na zbilansowane jedzenie bez liczenia kalorii i restrykcji
- chcesz zrozumieć, dlaczego jesz tak jak jesz – i jak to zmienić
- szukasz wsparcia między konsultacjami z dietetykiem lub psychologiem
- chcesz jeść lepiej bez kolejnej diety cud
Trzy pakiety — wybierz dopasowany do siebie
Przy zakupie wybierasz pakiet (Podstawowy, Optymalny lub Pełne Wsparcie), długość dostępu (miesięczny lub 3-miesięczny) oraz to, czy chcesz widzieć wartości odżywcze w aplikacji, czy wolisz je ukryć (możliwość zmiany tej opcji będziesz mieć przy kolejnym zakupie dostępu).
Dostęp do aplikacji otrzymasz w ciągu 24 godzin drogą mailową. Materiały PDF (jeśli zostały dodane!) dostępne są do pobrania natychmiast i pozostają Twoje na zawsze – niezależnie od statusu dostępu do aplikacji.
Wybierz pakiet dla siebie już od 33 zł miesięcznie i przekonaj się, że planowanie posiłków może być proste, spokojne i naprawdę skuteczne!
